Bücher zum Thema Triathlon

Das große Buch vom Tischtennis

Auch wenn vor zehn Jahren niemand es für möglich gehalten hätte und noch vor kurzem die Triathleten für verrückt erklärt wurden, hat sich diese inzwischen olympische Sportart durchgesetzt. Dabei bildet sie nur den breiten Bodensatz des Super-Ausdauersports, denn selbst Doppel- und Dreifachtriathlons oder gar 24-Stunden-Läufe erreichen nennenswerte Teilnehmerzahlen. Die Gruppe derjenigen, die den Triathlon bewältigen, besteht aus einer Millionengemeinde. Der Band enthält eine Menge von Programmen und Wochenplänen zur leicht nachvollziehbaren Umsetzung für verschiedene Leistungsstufen.

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Ironman.

Mit einem Trainingsaufwand von nicht mehr als acht Stunden pro Woche läßt sich das Abenteuer Ironman oder jeder andere Triathlon bewältigen, auch mit Beruf und Familie. Der Autor Ole Petersen hat es mit dieser Methode zum Weltrekordhalter im Double-Ironman gebracht. Mit präzisen Trainingsplänen und vielen Geschichten rund um den Triathlon.

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Triathlon. Geschichte, Kultur, Training.

Martin Krauß, Jahrgang 1964, lebt als freier Sportjournalist in Berlin und schreibt u.a. für die Süddeutsche Zeitung, taz, Neue Zürcher Zeitung und Freitag.

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Handbuch für Triathlon. Tipps - Trainingspläne - Triathlonveranstaltungen.

Dieses praxisorientierte Werk wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene des faszinierenden Triathlonsports, die keinen Trainer für ihre sportliche Betätigung zur Verfügung haben.. In anschaulicher Form werden Tips und Hinweise zum Schwimmen, Radfahren und Laufen gegeben. Das Buch enthält ausführliche Trainingspläne für alle Triathlondistanzen (Kurz-, Mittel- und Langdistanzen). Sie sollen der direkten Vorbereitung auf Wettbewerbe dienen. Die Trainingspläne basieren auf Niederschriften von tatsächlich durchgeführten Trainingseinheiten. Sie sind detailliert dargestellt und lassen für den Triathleten Rückschlüsse auf seine eigene Leistungsfähigkeit zu.

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Laufen mit Lydiard.

Das Buch wurde von Jürgen Schiffer übersetzt und ist unter dem Titel 'Running mit Lydiard' als Bestseller bekannt geworden. Es enthält ausführliche Trainingspläne und allgemeine Tips für jeden, der Laufsport betreibt. AUS DEM INHALT: Leistungsphysiologie: Marathon-Konditions-Training; Schnelligkeit und das anaerobe Leistungsvermögen; Bahntraining; Cross-Training und -Rennen; Aufwärmen und Abwärmen; Kleidung und Schuhe für das Training und Wettkampf; Taktik; Körpertemperatur, Elektrolyte und Laufen; Einige Bemerkungen zur Ernährung; Vermeidung von Verletzungen bzw. deren Heilung; Trainingspläne; Laufen für Jungen und Mädchen; Frauentraining; Training in den Ball- und Mannschaftsspielen

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Sportforum, Bd.8, Handlungskontrolle und Stressintervention im Triathlon

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Das große Buch vom Laufen.

"Es gibt keinen Aspekt des Laufens, der hier nicht berücksichtigt würde" -- obwohl Klappentexte bekannterweise zur Übertreibung neigen, ist das in diesem Fall kein leeres Versprechen. Die Fülle an Informationen und deren exakte Aufbereitung machen Das große Buch vom Laufen zu einem absoluten Standardwerk. Auf den über 500 Seiten wird man zum Beispiel ebenso über die bewegungsphysiologischen und sportmedizinischen Grundlagen informiert wie über erlaubte und verbotene leistungsbeeinflussende Wirkstoffe, die richtigen Laufschuhe oder mögliche "orthopädische Probleme des Läufers".

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