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Trainingslehre Schnelligkeit

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Schnelligkeitstraining.

Die motorische Grundeigenschaft Schnelligkeit gehört in vielen Individual- und Mannschaftssportarten zu den leistungsbestimmenden Faktoren. Die Bedeutung wird aber häufig nicht erkannt und im Training nicht entsprechend gewürdigt. Viele Übungsleiter und Trainer nutzen die Möglichkeiten zur Steigerung der Schnelligkeit und damit zur Verbesserung der Leistung ihrer Athleten nicht genügend. Das vorliegende Buch liefert dem Übungsleiter oder Trainer Hintergrundinformationen und viele Praxistips, um ein effektives Schnelligkeitstraining zu ermöglichen. Die Autoren beschreiben in einem ausführlichen theoretischen Teil die Bedeutung der Schnelligkeit und deren Einflußfaktoren. Der Praxisteil geht ausführlich auf die Trainingsmöglichkeiten der Schnelligkeit ein. Zahlreiche Trainingsformen des Schnelligkeitstraining werden erläutert und mit Bildmaterial verdeutlicht. Abschließend stellen die Autoren Verfahren zur Überprüfung des Leistungszustands vor und geben Tips für leicht anzuwendende Tests.

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