Buchempfehlungen zum Thema Trainingslehre Beweglichkeit

Trainingsbuch Beweglichkeit. Mehr Erfolg durch den PI- Effekt.

Das Buch ist eine Empfehlung für jeden Sportler und Trainer. Basierend auf einer kleiner Faser in der Muskulatur (Titin), die schlichtweg in allen Sportphysiologischen Büchern übergangen wird (die aber in der Medizin seit langem bekannt ist), bringt dieses Buch eine neue , andere Form des "strechings" dem Sportler näher. Eine Mischung aus "Dehnung" und Anspannung die aber mit der CHRS-Methode nicht viel gemein hat.

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Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining als Bestandteil jedes sportlichen Trainings, biologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren, Trainingssteuerung, Praxisteil mit gezielten Übungen für alle Körperbereiche.

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Bewegungstraining.

Dieses Buch handelt von den physiologischen und medizinischen Voraussetzungen und den optimalen Trainingsmethoden zur Erhöhung und Erhaltung unserer Leistungsfähigkeit. Der Autor begnügt sich nicht mit allgemeinen Hinweisen, sondern legt im einzelnen dar, wie man zu einer guten körperlichen Gesamtverfassung kommen kann. Es wird nichts verlangt, was übermäßige Willenskraft erfordert. Und vor allem: aus einem ganzen Katalog von Sportarten kann man sich eine beliebige aussuchen oder auch mehrere kombinieren - Wandern, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Handball usw.

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