Buchempfehlungen zum Thema allgemeine Trainingslehre

Sportmedizin und Trainingslehre.

Angesprochen sind in diesem Buch alle, die sich mit Sport und seinen gesundheitlichen Grundlagen beschäftigen: Sportmediziner und Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Krankengymnasten, Trainer, Spitzensportler und Breitensportler. Das Buch verknüpft theoretische Grundlagen der Anatomie und Physiologie mit praktischen Richtlinien für Training, Betreuung und Behandlung. Neben Trainings- und Übungsprogrammen sind Anleitungen zum Muskelstretching, effektive Muskelübungen und Muskelpflege, physikalische Therapie, psychologischeBetreuung sowie Ratschläge zur leistungsgerechten Ernährung ausführlich behandelt.

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Handbuch Trainingslehre.

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Trainingslehre

Die vorliegende Auflage bringt die wichtigsten Traininsmethoden zur Konditions-, Technik und Taktikschulung. Auf der Basis umfangreicher Erfahrungen werden die biologischen und medizinischen Hintergründe behandelt.

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Optimales Training.

Optimales Training muß nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden. In diesem Buch werden verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht dargestellt, wobei wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen berücksichtigt wurden.
Das Buch ist vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit gewidmet und gibt sowohl dem Spitzentrainer (-sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglichen.

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