Bücher über Leichtathletik

Rahmentrainingsplan für das Grundlagentraining.

Dieses Buch vermittelt moderne Trainingsstrategien für das Grundlagentraining in praxisorientierter Form: wissenschaftlich gesicherte Aussagen für die Entwicklung von Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer bei 8-15jährigen bilden das Gerüst für viele praktische Empfehlungen zur konkreten Trainingsgestaltung aus den Bereichen Laufen, Werfen, Springen, Gymnastik, Spielen und Turnen. Dabei werden die zwei Hauptaufgaben des DLV für seine Zukunftssicherung im Auge behalten, möglichst viele junge Menschen mit einem attraktiven Bewegungsangebot dauerhaft für die olympische Kernsportart zu gewinnen, und dabei die Weichen für Höchstleistungen im Höchstleistungsalter zu stellen.

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Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprint

Dieser Rahmentrainingsplan Sprint bietet die Grundlage für eine langfristige, systematische und zielgerichtete Trainingsarbeit mit jungen Athleten. Den Leistungs- und Belastungsdarstellungen liegen langjährige Erfahrungswerte zugrunde. Ein wichtiger Nebeneffekt dieses Rahmentrainingsplanes besteht darin, die Trainer und Athleten zu motivieren, ihre eigene Trainingsplanung und die Verwirklichung dieses Trainings mit den darin durchgeführten Trainingsinhalten und den erreichten Leistungen systematisch zu protokollieren, damit mittel- und langfristige Anpassungsprozesse quantitativ festgestellt werden können.

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Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprung

Das Ziel des Buches ist es, möglichst vielen Trainern dabei zu helfen, ein 'besseres' Trainings zu gestalten und so den Traum von Leistung und Erfolg ihrer Athleten wahr werden zu lassen. In einem ersten diziplinübergreifenden Teil und einem zweiten disziplinspezifischen Teil werden die neuesten Erkenntnisse aus der Trainingslehre und Methodik dargestellt. Im dritten Teil des Buches stehen Planung, Dokumentation und Kontrolle des Trainingsprozesses im Mittelpunkt.

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