Bücher zum Thema Laufen

Der optimale Laufschuh.

Dieses Buch gibt umfassende Hinweise zur richtigen Laufschuhauswahl, eine Orientierung im Dschungel von Marken, Modellen und Fachausdrücken. Ein wichtiges Nachschlagewerk für jeden Läufer. 'Der optimale Laufschuh' informiert darüber hinaus detailliert über medizinische und anatomische Zusammenhänge und erklärt auf leicht verständliche Weise die technischen Fakten.

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Mein langer Lauf zu mir selbst.

Wenn eine bekannte Persönlichkeit des öffentlichen Lebens ein Buch schreibt, so handelt es sich normalerweise um eine Autobiographie. Wenn diese Persönlichkeit zusätzlich einen außergewöhnlichen Lebenswandel hinter sich hat, so wird dieses Buch zumeist auch ein Bestseller. Insofern ist Joschka Fischers Buch Mein langer Lauf zu mir selbst von vornherein prädestiniert, Top-Verkaufszahlen zu erzielen. Und in diesem Fall sind diese durchaus gerechtfertigt.

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Laufen.

Wer versteht mehr vom Laufen als Thomas Wessinghage? In den 70er- und 80er-Jahren war er einer der besten Mittelstreckenläufer der Welt, manche seiner Europa-Rekorde sind bis heute nicht unterboten worden. Zudem weiß er als Orthopäde auch über die physiologisch-medizinische Seite des Laufsports ausgezeichnet Bescheid. Nicht zuletzt deshalb hat sich sein einführender Lauf-Ratgeber, der nun in aktualisierter Fassung und neuer Gestaltung erschienen ist, in den letzten zehn Jahren zu einer Art Standardwerk entwickelt.

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Ausdauertrainer Laufen. Training mit System.

Diese Buch ist ein muss für jeden der nicht "nur" seine physischen Leistungen verbessern will, sondern der zielgerichtet den Wettkampf gegen sich oder seine Mitstreiter sucht. Die dargestellte Trainingsmethodik erlaubt es jedem fortgeschrittenen Läufer, seine persönliche Leistungsfähigkeit auf das maximum zu steigern.

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Lebenslauf.

Dieter Baumann gehört zu den populärsten und eindrucksvollsten Persönlichkeiten, die der deutsche Sport der letzten Jahrzehnte hervorgebracht hat. Doch 1999 passiert das Unfassbare: Der engagierte Kämpfer für einen dopingfreien Sport wird selbst positiv getestet. Er geht mit einer eilig anberaumten Pressekonferenz an die Öffentlichkeit und beteuert vehement seine Unschuld. Schließlich werden Untersuchungsergebnisse eines Kölner Dopinglabors veröffentlicht, wonach die im Hause des Athleten gefundene Zahnpasta das anabole Steroid Norandrostendion enthielt. Ein zweijähriger Leidensweg nimmt für Dieter Baumann seinen Anfang.

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Systematisches Leistungstraining. Schritte zum Erfolg.

Das in diesem Buch vorgestellte strukturierte Trainingsprogramm für Ausdauersportler unterscheidet sich von anderen Programmen dadurch, daß es individuell gestaltet und an unterschiedliche Alltagsbelastungen angepaßt werden kann. Ausdauerathleten stellen erfahrungsgemäß stets die gleichen Fragen: Soll ich härter oder leichter trainieren? Durch welche Trainingsinhalte, -methoden und -formen zeichnen sich harte Trainingseinheiten aus? Wann soll man einen Ruhetag einlegen? Wie ist das Training während der Wettkampfsaison zu gestalten? Soll verstärkt im Wettkampftempo trainiert oder mehr Intervall- oder überdistanzarbeit absolviert werden? In diesem Buch werden diese Fragen nicht nur ausführlich diskutiert, sondern es werden auch klare Antworten gegeben.

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Der Marathonreiseführer. Die schönsten Marathonziele der Welt.

Akribisch recherchiert und aktuell, mache er auch "eher lauffaulen Zeitgenossen" sofort Lust, an einem Marathon teilzunehmen. Es gibt weltweit mehr als hundert Laufziele zu entdecken. Die im Buch angegebenen Adressen, Bestzeiten, Startebühren und viele andere Informationen werden bei der Planung helfen.

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Laufen. Ausrüstung, Technik, Praxis.

Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Lauftraining zu starten: Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, körperlich fitter werden, oder Sie haben einfach nur Spaß am Laufen.

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